La licenciada Karla Manzur, nutricionista del Hospital Regional, brindó una serie de recomendaciones en cuanto a la alimentación saludable en épocas de bajas temperaturas.
“En este frío es ideal que tendamos más a consumir alimentos calientes, entre ellos como siempre un buen desayuno, después llegar al almuerzo y la cena tratando de incluir frutas y verduras en la alimentación”, dijo Karla Manzur.
Recomendó que la cena sea mas liviana, como caldo y no dejar de estar hidratado. Resaltó que en este frío aún así el consumo de agua sigue siendo importante para la hidratación.
Agregó que en estas bajas temperaturas es normal el consumo del mate y es importante con diversas plantas medicinales que pueden ayudar al sistema inmunológico para prevenir enfermedades respiratorias.
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